美は睡眠から？質の良い眠りをサポートするアイテム5選

寒い日が続いたと思ったら突然暖かくなったり、仕事が忙しくなったり、環境の変化があったり。春は心も身体もストレスを受けやすく、体調を崩しやすくなる時期ですよね。

そこで大切になるのが、眠りの質。深い眠りは脳と身体を休ませてくれるだけでなく、疲労回復や細胞の修復に必要なホルモンを分泌させてくれるんです。

今日は、良質な眠りをサポートしてくれるコスメを5つご紹介します。